女性备孕能吃鱼油卵粼脂吗？有什么作用呢？

备孕育儿

袭芷若 提问于 · 22-08-05

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  愈笑槐 (最佳回答者)

  2022-08-05 06:45

  女性备孕能吃鱼油卵粼脂，而且女性在备孕期间吃鱼油卵粼脂的好处是很多的，能够有助于备孕。鱼油和卵磷脂都富含各种营养元素，对于备孕女性来说是很好的营养补充，并且这些营养元素在女性怀孕后也能够促进胎儿大脑发育，所以说好处是很多的。

  
  

  女性备孕能吃鱼油卵粼脂而且好处是很多的

  1.女性在备孕期可以吃鱼油和卵磷脂。一般没有副作用。但是，这类保健品不能代替治疗性药物。所以，如果没有专业医生的建议，备孕期没必要服用叶酸。怀孕前三个月可以服用叶酸，可以预防胎儿畸形。备孕期注意多休息，加强营养。

  2.如果孕妇备孕成功后饮食布局不合理，可以适量服用鱼油，但要服用DHA与EPA比例在2.5:1以上的成品鱼油。DHA在胎儿大脑的发育和视网膜感光细胞的成熟中起着重要的作用。孕妇摄入鱼油有助于胎儿大脑发育。对于想生怀孕孩子的女性来说，鱼油是值得服用的成分。研究表明，怀孕期间服用鱼油有助于儿童大脑发育。孕妇食用含DHA的营养品时，应与牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食物同食，或与牛奶或豆浆同食，使其充分吸收而不浪费。孕妇应选择DHA含量高但EPA含量低的鱼油产品。我国沿海地区鱼油中DHA含量高于泰西等沿海地区，因此国内鱼油中DHA含量较高，但EPA含量较低。

  总结：

  以上就是女性备孕能吃鱼油卵粼脂吗？有什么作用呢？的全部回答了。综上所述，女性备孕能吃鱼油卵粼脂而且有一定的好处，但这二者属于保健品，因此若不是专业医生建议服用的话最好是不要吃的。
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